Månad: februari 2014

12:33 |

Dasha GirineNo Comments

Cleansing day 1

Kom på att ni säkert skulle tycka det var kul att se vad jag åt denna vecka? Tyvärr är det svårt att minnas allt man stoppar i sig under dagen så till frukost åt jag ungefär ett päron, en mandarin, ett äpple. Och sen några vindruvor till mellis där emellan. 

Lunch åt jag en 1/4 av en stor vattenmelon och en halv canaloupe melon. 

Till mellis här emellan åt jag en nektarin! Och till middag hackade jag upp några jordgubbar, två äpplen, en ananas och en halv honungsmelon. Här var vi två som åt. 




16:45 |

Dasha GirineNo Comments

Sponsrad video: Ny app så du kan hålla koll på dig själv :-)

Följande inlägg är sponsrat men det är mina egna åsikter: 

Nu har det kommit en ny app från Systembolaget där man kan hålla koll på sitt egen alkohol intag och hur man påverkas av det. När jag var yngre så struntade man ju totalt i det. Jag tyckte det var gött att bli full och dricka alkohol och blev man för full så kunde det suga och ibland så sög det extremt mycket men man fick lite ångest och drog med min favoritreplik ”Vad gör det om hundra år när allting kommer kring” och dansade vidare. Idag är det inte riktigt så. Jag tycker inte om att vakna dagen efter och känna ”Nä vad i helvete…” eller ”Åh nej…”. NI VET den känslan. Den är vidrig. Den är hemskt elak. Och egentligen är det bara man själv som är elak mot sig själv. Vilket är väldigt ologiskt och jag tycker vi alla borde ta en funderare på varför man behandlar sin kropp och sin själ på detta viset. 

Systembolaget har i alla fall utvecklat en app som förebygger sån där dödsångest. Den gör att man har koll. Den är lätt att komma igång på och väldigt okomplicerad. Du skriver in vad du dricker och den säger till när du förmodligen fått för mycket i dig. 

Sen räknar den även upp kalorierna i alkoholen du får i dig. Många har inte alls speciellt koll på det men alkohol innehåller extremt mycket kalorier. 

Tex vanliga standard glas innehåller ungefär: 

1 Stor stark = 250 kalorier 

1 Glas vin = 100 kalorier 

4cl starksprit = 120 kalorier 

Kolla på den här infofilmen från Systemet. Det här är något de gjort bra och det förtjänar de bra credd för. Ska ni göra något vettigt och bra på hela veckan så är det faktiskt detta!

Var så goda mina vänner: 

12:26 |

Dasha GirineNo Comments

Cleansing, 7 dagar, Detox

Vill börja med att säga att alla som väljer att göra detta gör det på eget intiativ. Jag har inte uppfunnit denna detox utan hittat den på internet. Så ni gör detta på eget ansvar. 
 

Nu är det dags för mig att köra en cleansing! 🙂 Började idag. 
Man kan göra denna cleansing hur mycket som helst. Ska inte vara skadligt för kroppen utan bara tvärtom. Det ska bara göra det gött för lille kroppens insida! Tanken är att det ska spola rent kroppen på insidan och minska sötsuget. Efter sju dagar kommer man känna sig lättare och fräschare eftersom att man kommer ha gått ner mellan 4-8 kilo. Beroende på hur mycket skit ens kropp innehåller. 
Regler:
– Ingen alkohol på dessa sju dagar
– Man måste dricka 10 glas vatten varje dag 
– Man får dricka svart kaffe
– Svart te
– Varmt vatten med lite citron/limejuice är ok
– Till grönsakerna är det ok att ha vitlök, citron och vinäger på som dressing. Och om ni måste så inte mer än en tesked med olja. 
Recept på soppan:
(Du får äta hur mycket du vill av denna soppa den dagen du ska äta den. Uppmuntras att äta mycket av den!). Dessa grönsaker är som bäst för din kropp. Men gillar du inte paprika går det bra att ta bort det och ersätta med några andra grönsaker. Men hoppa alla sorters bönor. Koka upp den. Smaka av så är den klar. 
– 0.8 L vatten
– 6 Stora lökar
– 2 gröna paprikor 
– 2 stora tomater (färsk eller konserverade)
– 1 vitkål
– 1 knippe selleri
– Smaksätt med färska kryddor/örter eller vanliga kryddor som du önskar 
 
Dag 1
All frukt. Du får äta hur mycket frukt du vill förutom bananer. Äta gärna mycket olika meloner för de innehåller lite kalorier. Och hjälper dig på traven att tappa mer i vikt. 
Dag 2
Till frukost ska du äta en stor potatis. Du får toppa den med en liten klick smör om d vill. Idag får man äta alla sorters grönsaker. Ät så mycket du orkar av både råa grönsaker eller kokta. 
Dag 3
Idag får du äta hur mycket grönsaker du vill och hur mycket frukt du vill. Men ingen potatis och inga bananer, än. 
Dag 4
Idag ska du äta så många som åtta bananer och dricka tre glas mjölk. Detta kommer kombineras med den speciella soppan. Soppan får man äta hur mycket man vill av. 
Dag 5
Idag är det en festdag! Idag ska du äta två portioner av magert nötkött (140g vardera). Kombinera detta med sex hela tomater (tre per portion). Idag måste du dricka minst 1L vatten. Detta för att rensa ditt system på urinsyra som du kommer att producera. 
 
Dag 6
Idag kan du äta obegränsat med nötkött och grönsaker. Ät helhjärtat! 
Dag 7
Idag får du äta hur mycket brunt ris, grönsaker och fruktjuicer du vill,
Imorgon ska du vakna och vara mellan 4-8 kilo lättare. Om du önskar mer viktnedgång går det bra att upprepa denna procedur en vecka till. Då är det okej att tillåta sig två glas vitt vin. Går även bra att byta ut vita vinter till champagne eller två glas öl. Men viktigt att inte blanda alkoholen. Väljer du två glas öl får du inte dricka vin och öl. Utan bara en sort. Och bara två glas under en vecka! Inte mer. 
Hur och Varför det fungerar:
Dag 1
Här förbereder du kroppen för det kommande programmet. 
 
Dag 2
Här börjas dagen med en fix av kolhydrater med kombination av en liten dos olja. Detta intas på morgonen för balans och energi. Eftersom att resten av dagen innehåller enbart av grönsaker så är den nästan kalorifri men ger viktiga energiämnen och fibrer. 
Dag 3
Här äter man inget mer potatis för att det får du i dig av frukten. Här börjar kroppen bränna av allt den inte behöver och är onaturligt i den. Här kommer du fortfarande ha cravings men de kommer avta nästa dag. 
Dag 4
Även fast Banan, mjölk och soppa låter som en underlig blandning. Bananerna är till för att få i dig kalium och natrium som du missat de senaste dagarna. Här kommer du märka en stor skillnad på sockersuget. Som i praktiken ska vara obefintligt denna dag. Du kommer bli förvånad över hur lätt denna dag kommer att gå. 
Dag 5
Nötkött och tomater igen. Idag får du äta hur mycket du vill av nötkött och tomater. Men minst fem stora tomater. Detta är för matsmältningen och för att få i sig fibrer. Du bör märka färglös urin idag. 
Dag 6
Dag fem liknar Dag sex. Mycket protein, järn och vitaminer. Just nu är ditt system inställt på total viktminskning. Bör känns stor skillnad på hur du känner dig idag jämfört med dag ett. 
 
Dag 7
Idag ska du ha hela ditt system under kontroll och känna dig piggare, fräschare och helt enkelt renligare. Ditt system ska idag tacka dig för att du spolat rent det med allting det behöver för att må bra.