Att leva i nu:et och inte i framtiden eller dåtiden.

 

Jag tänkte att jag skulle berätta för er hur livet efter min upplevelse på Yogiakademin är. Alla vänner frågar och undrar och jag antar att ni också gör det. Eftersom att jag har berättat det jag ska skriva om nu flera gånger har jag försökt hitta de perfekt orden för att beskriva det jag upplevde där och känner nu i efterhand att det inte riktigt går att förklara på något sätt utan att det låter lite ”flummigt”. Men det får vara så helt enkel, lite flummigt.

Jag hade på riktigt bara förväntat mig lite yoga och stretch och sedan inte så mycket mer. Men i efterhand så kör jag ”shaking” mellan 3-4 dagar varje morgon. Sedan kör jag yoga så länge det känns kul. Vilket varierar beroende på humör och dagsformen, men allt från fem minuter till trettio minuter. Och så avslutar jag allting med att dansa loss. Jag dansar blundandes och låter kroppen röra sig precis som den vill. Ibland hoppar jag upp och ner och ibland är jag mer sexig men oftast bara lite udda dans, tror jag. Jag har alltid älskat att dansa så detta är ett perfekt avslut på denna stund och jag blir väldigt glad av det. Denna låt dansar jag till just nu:

Nu kommer vi till den flummiga delen. Det viktigaste jag har med mig från Costa Rica och som Josefine (instruktör och grundare) lärde mig är att vara mycket mer i nu:et. Att lyssna, känna, uppfatta och uppskatta det man gör och uppleva när det händer omkring en. Jag tycker att jag generellt varit duktig på det under hela mitt liv – stannat upp i ögonblick och tagit till mig dem. Men det har ändrats till ett ännu djupare nivå. Innan var det mest när man var kär och det pirrade till sådär i magen av något han sa eller när man kiknade av garv med en bästa vän, då kunde jag stanna upp och verkligen suga i mig det ögonblicket. Nu är det alla möjliga olika stunder. Inte bara lyckliga och glada utan även de som är tyngre och jobbigare. Josefine har kort sagt ändrat mitt sätt att se och uppleva saker i livet. Det är riktigt starkt. Jag kommer vara henne och Yogiakademin evigt tacksam för det.

yogiakademin yogiakademin yogiakademin yogiakademin

 

 

NYTT ÅR = NYTT LIV (åt allt) + nyårslöften

Och vi börjar med vårt yttre. Vi har ju alla förmodligen massa nyårs löften om vårt inre som att man ska bli en bättre människa. Ge mer tid till sin familj kanske. 
Mina nyårslöften är förövrigt att jag ska köra AntiGravity Yoga minst en gång i veckan och att mitt liv ska kretsa mindre runt mat och mer runt träning. Jag brukar nämligen planera in 4-5 träningar i veckan men så fort någon frågar ifall vi ska äta lunch eller ta en middag ihop hoppar jag ALLTID träningen för att äta mat med någon jag gillar. Vilket resulterar att jag knappt tränar en gång i veckan. Och nu ska det bli ändring på det. 
Sen ska jag jobba mer på min personlighet. Har ju saker jag inte gillar med mig själv. Nu ska jag ta tag i dem. Jobba bort de mindre charmiga dragen. 
Men ska börja med mitt yttre. Efter sol och bad och alkohol är det dags att piffa till sig. Livia har fattat att det är fler än jag som känner så. Så hon har specialerbjudanden just nu! 
Jag ska göra ”Erbjudande nummer 2”. Boosta min hy med vitaminer och mineraler. 
 





Anti gravity yoga på Yogair

Igår testade jag en ny träningsform!

Antigravity yoga! Roligaste träningsformen jag någonsin testat. Ska nu köra minst två gånger i veckan forever.

Man kan tro att det är superavancerat att lära sig men så var det faktiskt inte. Man gör allting i sin takt och vad man klarar av.

Hittar deras sida HÄR.




 Berättar mer nästa vecka när jag kört pass nummer två. 

Rekommenderade inlägg

Då var de dags igen

”Då var det dags igen.”

Hörrni! Jag har ju tappat det under ”sommaren”. Fattat att sommaren är över för längesen men jag har ju glömt bort allt var gym heter och blivit deras absolut bästa kund (ni vet de som bara betalar och aldrig är där). 

Men igår var det dags igen. Och självklart så dödade PT-Petra mig. Hon är så vältränad den här kvinnan. Några sjuka moves visade hon upp. Jag skrek ett par gånger av smärta. Men det är skönt. Skäms tom hur lite jag rört på mig. Förutom mina lördags promenader så rör jag ingenting på mig. Det är hemskt. 


Är totalt nyförälskad i mina Buffalos och är riktigt sugen på att köpa ett par helsvarta. Använda dagligen. Vet inte riktigt när jag ska använda dem för på kontoret känns det opassande… På krogen/restaurang känns det inte fint? Då vill jag ju ha heels. Ska köpa ett par svarta! Ja. Nu bestämde jag mig! Ska bara hitta tillfälle att använda dem… 😉