Ska vi köra detta tillsammans?
Det här är Jillian Michaels som är känd från ”Biggest Loser” i USA. Det är en workout på ca 27 minuter som man gör varje dag. Om ni googlar ”Jillian Michael 30 Day Shred” så kommer det häpnadsväckande före- och efterbilder. Hela träningen går ut på att man knappt vilar sig själv men man vilar olika muskelgrupper i taget. Dvs kör du en coreövning så hoppar du sen direkt till att göra armhävningar och vilar inte emellan. Men, orkar man inte så vilar man några sekunder såklart (det gör jag)?
KOM IGEN. Vi gör det tillsammans och kommenterar vad vi känner för skillnad? Man hoppar upp ur sängen och så gör man det på en gång. Jag gör det i trosor och sportbh som ligger precis vid sängen varje morgon. Alla hinner 30 minuter om dagen. Är ni med mig? Snälla säg ja! Mysig och kulig grej att göra ihop. Om vi blir ett gäng lovar jag ta för- och efterbilder? Men bara om vi blir ett gäng!
https://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8
Kul! Älskar sånt här. Har dock precis gjort ett kejsarsnitt, så ingen styrketräning för mig. Hejar på er och är med genom PW´s istället. GO GO GO!!
Jaaaa såklart. Nice du är med in mind och jag ska tänka på dig Andrea medan jag går pw <3
Vi kör! 🙂 Jag är med hela vägen!
JAAAA VAD KUL!!!
Jag är utan tvekan med!! Är i en så stressig period och då är det bästa botemedlet träning. Nu kör vi<3
BRA SOFIA. Fan vad peppad jag blev av detta!
Jag är lätt på! Behöver lite gruppstöds-mentalitet för att få en push att komma igång på riktigt så det här är perfekt!
Jag är på!! Gud vad roligt, älskar sån typ av träning. Börjar imorgon ??
Jag är på!!
Såå kul, jag är på!!
Alltså Dasha jag ÄLSKAR er pod! Va sjukt taggad på min pw efter jobbet igår för visste att jag hade ett färsk avsnitt som väntade!
Btw, är lika gammal som dig! Vet inte varför jag känner att jag måste skriva det haha men men… På tal om ålder – läste på Hannalicous blogg för ett tag sedan (ett bra tag sedan nu kanske iof) – det va någon undersökning och det började med sådana där klassiska kryssrutor för vilket åldersspann man tillhörde och då fick jag välja ”30+ in i oändligheten” typ (!!!) *Ångest* de andra va typ 15-20, 20-25 o liknande men alla vi över 30 va som en enda grå geggig mormors-massa… Boho!
Pöss!
Hahahahah JAG VET. End of an era
Jag är absolut på, köper vikter efter jobbet idag och börjar ikväll, gud så kul! Älskar när man motiverar varandra! 🙂
Jag är på! Precis vad jag behöver då min förra träningskompis har flyttat ifrån mig. ? Vi borde ha en grupp på FB eller nå där vi motiverar varandra ?
Sjukt bra idé!! Jag har slutspurten i skolan och riktigt stressigt på jobbet så det här är bästa avslappningen! Nu kör vi! GIRLPOWER
Sån pepp! Gjorde precis denna på terassen här på Bali. Riktigt svettigt ?
Jaa, grym idé!! Så enkelt så man kan ju inte komma på några ursäkter till att inte göra det!
Jag som inte tränat ordentligt sedan förra sommaren, blev inspirerad av ditt pepp och körde precis! Vi kör resterande 29 tillsammans Dasha!
Precis den peppen jag behöver!! Jag är absolut på<3
Count me in!
Jag kört hennes träningspass 2 somrar i rad (när man inte har lust att köpa gymkort..) och man får fort resultat! I mitt fall syntes det avsevärt på magen!!! rekommenderar starkt 6 week six-pack passet, såå bra!
Jag är på! Börjar ikväll 😀
MEN JAA!! Vi kör ?
I’m in!!
Jag är på!! Men undrar om det är samma pass (videoklipp) som man kör varje dag eller vad menas med level 1? Finns det flera? ???
aa tänkte också på det
ååhhh va kul!! en fråga, gör man det videoklippet varje dag i tretio dagar eller finns det ett specifikt klipp för varje dag? JAG ÄR SÅ PÅ
Nej! Finns Level 1, sen dag två är det Level 2 osv osv osv!!!
Hmm… hittar bara att det finns level 1 och 2 på yt i alla fall, men man kanske kan varva dom då! Dag ett ✅
Nja, Level 1 körs först i tio dagar, sedan Level 2 i tio och sist Level 3 i tio.
Åhhhh kul! Jag e på. När börjar vi?
Jaaaa! När börjar vi?
Jag är också påååååå
Im in!!!
Ja nu jävlar hänger jag också på det här!
Hej! Har hoppat på utmaningen lite sent men vet någon hur man hittar dag 3? Hittar bara level 1, 2 ?